Yoga für Schwangere

Beschreibung

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und nimm dir Zeit für dich und dein Baby. Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderung und Vorfreude, aber auch so mancher Herausforderung. Yoga kann dir dabei helfen, diesen Herausforderungen gelassen entgegenzutreten, Veränderungen anzunehmen und kann überdies dazu beitragen, dein körperliches Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit zu steigern. Zudem schafft Yoga einen Zugang zum bewussten Umgang mit deiner Atmung, was dir unter anderem im Geburtsprozess zu Gute kommen kann. Durch sanfte und gleichermaßen kräftigende Bewegung, bleibt dein Körper flexibel und du kannst Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen oder bestehende Beschwerden mindern. Der Kurs kann ab der vollendeten 13. SSW bis zum Geburtstermin besucht werden. Mitzubringen sind bitte eine Yogamatte, eine Trinkflasche, bequeme Kleidung und wenn vorhanden ein Sitz- oder Yogakissen und/oder ein Yogabolster. WICHTIG! Dieser Kurs wird über die VHS Feldbach angeboten. Anmeldungen bitte direkt über die VHS. (Bildungsscheck gültig!)